Kebiasaan Yang Bisa Menyebabkan Kerusakan Pada Otak

Salah satu kebiasaan buruk yang bukan hanya dapat menyebabkan beberapa penyakit dalam tubuh, tetapi bahkan dapat menyebabkan kerusakan pada organ terpenting pada tubuh kita yaitu OTAK.
Kebiasaan-kebiasaan tersebut adalah :
1. Tidak Sarapan
Orang yang tidak sarapan memiliki gula darah dengan tingkat yang randah. Ini mengakibatkan tidak tercukupinya pasokan nutrisi ke otak yang menyebabkan penurunan kemampuan otak. 

2 .Makan Terlalu banyak
Ini menyebabkan pengerasan pembuluh arteri otak, yang mengakibatkan penurunan kekuatan mental.

3. Merokok
Mengakibatkan penyusutan ganda dalam otak dan bisa menyebabkan penyakit Alzheimer.

4. Konsumsi Gula Berlebihan
Kelebihan gula akan menghalangi penyerapan protein dan nutrisi yang menyebabkan malnutrisi dan bisa mempengaruhi regenerasi sel-sel otak.

5. Polusi Udara
Otak adalah pengguna udara terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara berpolusi akan menurunkan pasokan udara ke otak, membawa penurunan efisiensi otak.

6 . Kurang Tidur
Tidur akan membuat otak beristirahat. Kurang tidur dalam jangka waktu yang lama akan memacu kematian sel-sel otak.

7. Menutup Kepala Waktu Tidur
Tidur dengan kepada tertutup akan meningkatkan konsentrasi karbon dioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang bisa membuat efek kerusakan pada otak.

8. Membuat Otak Bekerja Saat Sakit
Bekerja keras atau belajar saat sakit akan membuat penurunan efektifitas otak bahkan menyebabkan kerusakan otak.

9. Kurang Latihan Berpikir
Berpikir adalah cara terbaik melatih otak kita. Kurangnya latihan berpikir akan membuat otak menyusut.

10. Jarang Berbicara
Pembicaraan yang intelektual akan memicu efisiensi otak.

Jagalah selalu aset berharga yang tidak ternilai harganya ini, dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut....

Sumber <http://www.wahyukurniawan.info/?p=1108>